Täglicher Wasserbedarfsrechner

Optimale tägliche Trinkmenge berechnet nach Körpergewicht und sportlicher Aktivität.

Eingabeparameter

Gewicht (kg)

Körperliche Aktivität pro Tag (Minuten)

Empfohlene tägliche Trinkmenge

2.83 л

Entspricht ca. 11 Gläsern Wasser (je 250 ml).

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175 verfügbar

Annuitäten- und Tilgungsdarlehen, Zinskosten und vollständiger monatlicher Tilgungsplan.

Berechnung der monatlichen Belastung, Zins- und Tilgungsanteile und Sondertilgungen.

Zinseszins-Vermögensaufbau mit regelmäßiger Sparrate und jährlicher Rendite berechnen.

Mehrwertsteuer schnell aufschlagen oder herausrechnen mit EU- und weltweiten Steuersätzen.

Wirtschaftlichkeit und prozentuale Rentabilität von Investitionen kalkulieren.

Brutto-Netto-Gehalt mit Steuern, Abgaben und Abzügen, monatlich und jährlich.

Daily water need from body weight plus extra for exercise minutes, shown in liters and standard glasses.

How much water daily?

Roughly 30–35 ml per kg plus ~350 ml per 30 minutes of exercise; the calculator personalizes it.

Does coffee count?

Moderate coffee and tea hydrate, but plain water remains the baseline.

Can you drink too much?

Yes — extreme overhydration dilutes sodium; drink to thirst plus activity needs.