Об этом калькуляторе
Базальный метаболизм (Миффлин–Сан Жеор) плюс коэффициент активности даёт TDEE — дневные калории для поддержания, похудения или набора.
Аннуитетные и дифференцированные платежи, переплата и подробный график амортизации.
Расчет платежей PITI (тело, проценты, налоги, страховка), PMI и выгода досрочного погашения.
Наглядная капитализация процентов с регулярными пополнениями, ставкой и инвестиционным горизонтом.
Быстрое начисление или выделение НДС со ставками РФ, Украины, стран ЕС и США.
Анализ прибыльности вложенных средств и процентной доходности бизнес-проектов.
Зарплата gross/net с подоходным налогом, взносами и удержаниями, за месяц и год.
Расчет ежедневной нормы калорий по формуле Миффлина-Сан Жеора для поддержания, похудения или набора массы.
Базальный метаболизм (Миффлин–Сан Жеор) плюс коэффициент активности даёт TDEE — дневные калории для поддержания, похудения или набора.
BMR — расход в покое, TDEE добавляет активность. Ешьте около TDEE для поддержания веса.
Дефицит 500 ккал в день — около 0.5 кг в неделю; калькулятор показывает цель.
Да — мышцы повышают BMR, поэтому силовые помогают худеть.